Comment une séance se déroule ?
Les étapes ci-dessous sont les mêmes en cabinet ou en visio
Connecter (uniquement en visio) et discuter :
Tout d'abord, on se connecte via ZOOM. Je serai là avec un grand sourire pour te saluer et créer une ambiance détendue. On prend quelques instants pour discuter de ce que tu souhaites travailler pendant la séance, quels problèmes tu aimerais résoudre ou quels objectifs tu veux atteindre.
Comprendre tes besoins :
Je vais te poser quelques questions pour mieux comprendre ton histoire, tes émotions et tes besoins. Cela va m'aider à adapter l'hypnose pour être le plus personnalisée pour toi.
Expliquer le processus :
Je vais t'expliquer comment fonctionne l'hypnose et comment cela peut t'aider. Rassure-toi, il n'y a rien de mystérieux ou de magique ! Ce n'est pas comme dans les films, tu gardes toujours le contrôle de toi-même.
Induction hypnotique :
Le travail :
Suggestions post-hypnotiques :
C'est le moment où l'on entre dans l'état d'hypnose. Je vais utiliser des mots doux et apaisants pour t'emmener dans un état de relaxation profonde. Tu te sentiras de plus en plus calme et détendu.
Selon tes besoins, on peut utiliser différentes techniques comme la visualisation, la suggestion positive, ou encore la régression dans le temps. L'objectif est de t'aider à surmonter les obstacles, renforcer tes ressources intérieures et atteindre tes objectifs.
À la fin de la séance, je te donnerai des suggestions post-hypnotiques pour continuer à renforcer les bénéfices de la thérapie entre les séances.
Réveil en douceur :
Feedback et clôture :
On prendra le temps de revenir à l'état de conscience ordinaire, tu te sentiras comme quand tu te réveille
On discutera brièvement de ton expérience pendant la séance, de ce que tu as ressenti et de ce que tu as pu observer. On conclura la séance en prenant rendez-vous pour la prochaine si tu le souhaites.
